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蒋少(shǎo )勋开了个口，剩下的(de )话，悉数(shù )被堵了回去。

乐乐更(gèng )不用说，她来(lái )军校的目(mù )的就是(shì )为了改变自己(jǐ )，而且本(běn )身也愿意吃苦。

之前(qián )说的呼吸(xī )方法，她们都懂得，可后面说(shuō )的什么膈肌，就完全(quán )懵逼了。

艾美丽淬：跑步还有(yǒu )啥方式，不就是迈开腿跑吗。

说着她又(yòu )要往下倒，顾(gù )潇潇干(gàn )脆把她被(bèi )子掀了：这可(kě )是你之(zhī )前说的要(yào )加训，赶紧起(qǐ )来，难(nán )道你还想(xiǎng )一直(zhí )输给吴倩(qiàn )倩不成(chéng )？

穿好衣(yī )服跳(tiào )下床，顾(gù )潇潇来到最懒的艾美(měi )丽身边，她睡相及差，嘴巴呼(hū )呼的张着(zhe )，上面还有晶莹的液(yè )体。

前面(miàn )带跑的人很重要，尤(yóu )其是节奏(zòu )问题，她并没有打算(suàn )和平时出(chū )早操一样，带(dài )着她们(men )慢悠悠的(de )跑。

艾美丽刚(gāng )要欢呼(hū )，就听她(tā )继续说道：反(fǎn )正你已(yǐ )经习惯被(bèi )吴倩(qiàn )倩欺负和(hé )瞧不起(qǐ )了。

我们(men )的膈(gé )肌和周围(wéi )的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施加(jiā )不必要的(de )压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗体力，明白了(le )吗？