跑步的时(shí )候,呼吸(xī )很重要,记住,让(ràng )人最舒适(shì )的跑步呼(hū )吸方法,有两种,第一种,是三步呼(hū )两步吸,既跑三步(bù )就呼一次(cì )气,再跑(pǎo )两步吸气(qì ),并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸气,嘴巴呼气(qì ),一定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气。
终于可以休息,艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。
艾美丽举了(le )举手:潇(xiāo )潇,你刚(gāng )刚说的还(hái )是地球话(huà )吗?
蒋少(shǎo )勋面色突(tū )变,眉心(xīn )狠狠的跳(tiào )动,再也(yě )忍不住,一把将她(tā )拽起来。
昨晚得亏(kuī )艾美丽作(zuò )死,否则(zé )蒋少勋还(hái )真的会让(ràng )她们在围(wéi )墙上跳到(dào )天亮。
他(tā )饶有兴致(zhì )的看着她(tā )们,看来(lái )这次让两个班的人不停比赛,还是有用处的,至少她们终于知(zhī )道要提升(shēng )自己了。
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