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错(cuò )。顾(gù )潇潇(xiāo )打断她：我不过是比平时出操加快(kuài )了一(yī )点速(sù )度，你看看你们，自己能感觉(jiào )得到(dào )吗？是不是比平时出操(cāo )的时候吃力(lì )多了(le )？

艾(ài )美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结果(guǒ )她愣(lèng )是忘了张嘴呼气，不停的用鼻(bí )子吸(xī )气呼(hū )气，张小乐也没做(zuò )好，反而把(bǎ )脸憋(biē )了个(gè )通红。

艾美丽此时(shí )早已经忘了(le )刚刚(gāng )的大(dà )胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

顾(gù )潇潇(xiāo )先盯(dīng )着她，不停的在她旁边提醒她(tā )张嘴(zuǐ )呼气(qì )，鼻子吸气，她也(yě )渐渐的找到(dào )了规(guī )律，不用顾潇潇提醒，也能正确的(de )呼吸(xī )了。

现在(zài )调整了呼吸方式，体力消耗的(de )没有(yǒu )那么(me )快，稍微轻松了一(yī )点点。

跑步(bù )的时(shí )候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的(de )跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是三(sān )步呼(hū )两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气。