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你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对，我先给(gěi )你们讲一下。

呜呜，教官，我(wǒ )错了，是我非(fēi )礼你，你没有(yǒu )非礼我(wǒ )，呜呜(wū )她哭的(de )上气不接下气：要，要不，你非礼回来吧？

第二种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步(bù )吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的(de )不错，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

对(duì )上他严(yán )厉的眼(yǎn )神，艾(ài )美丽接着又缩了缩脖(bó )子：那，那我走了。

看来艾美(měi )丽真的(de )是福音(yīn )，要不(bú )是她作(zuò )死闹一(yī )下，估(gū )计他们跳到明天早上(shàng )得累死。

此时艾美丽和张小乐(lè )脸色泛(fàn )红，跑(pǎo )起来不(bú )至于吃(chī )力，但(dàn )是却也(yě )不轻松(sōng )，因为必须要跟上陈美的速度。

艾美丽被她(tā )扯的一(yī )个趋咧(liě )，嘿嘿(hēi )傻笑着(zhe )：哎哟(yō )，好潇(xiāo )潇，我(wǒ )知道你嘴硬心软。

那(nà )怎么办？艾美丽担心的问：我(wǒ )可不想(xiǎng )再输给(gěi )吴倩倩(qiàn )那傻逼(bī )了。