国产91精品㊙️APP8

次日(rì )一大早，起(qǐ )床号还(hái )没打响，顾(gù )潇潇已(yǐ )经起床了。

不行。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别说话，照(zhào )着我说(shuō )的做。

之前(qián )说(shuō )的呼(hū )吸方法，她(tā )们(men )都懂(dǒng )得，可后面说的什(shí )么膈肌，就完全懵(měng )逼了。

因为平时顾(gù )潇潇说话的态度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的，今(jīn )天突然严肃，让她(tā )们有些不习惯。

领(lǐng )子，回(huí )头对众人说(shuō )：除了(le )她，所有人(rén )挺好，立刻，马上(shàng )，回去(qù )。

大腿突然(rán )被抱住(zhù )，蒋少勋眼(yǎn )皮抽了(le )抽，狠狠的(de )抽了抽(chōu )腿，可惜她(tā )抱(bào )得太(tài )紧，没抽开(kāi )。

你们(men )跑步的方式不对，我先给你们讲一下(xià )。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到(dào )重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的(de )压力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗(ma )？

听(tīng )完顾潇潇说的，艾(ài )美丽和张小乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑步还(hái )有这么多讲究？

艾(ài )美丽被她扯的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软(ruǎn )。