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顾潇潇回头冲她(tā )龇牙：不，我嘴(zuǐ )硬心更硬，你要(yào )不要(yào )试试？

没一(yī )会(huì )儿，教官们陆陆(lù )续续来到操场上(shàng )，因为起床号马(mǎ )上就(jiù )要打响了。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )张大嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁(páng )边引导：闭(bì )上嘴巴，不要用(yòng )嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

呼(hū )吸问题好调节，姿势(shì )问题最难调(diào )节(jiē )，她在旁边不停(tíng )的提醒动作不标(biāo )准的四人，然而(ér )四人(rén )都没法改过(guò )来(lái )，反而越跑越乱(luàn )，连呼吸节奏都(dōu )给忘了。

第二种(zhǒng )方法(fǎ )，是两步呼(hū )一次，两步吸一(yī )次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪做(zuò )的不(bú )错，你们两(liǎng )学(xué )着点儿。

看来艾(ài )美丽真的是福音(yīn )，要不是她作死(sǐ )闹一(yī )下，估计他(tā )们(men )跳到明天早上得(dé )累死。

见她脑袋(dài )不停往他腿心蹭(cèng )去，蒋少勋脸色(sè )顿黑：你给我松开(kāi )。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴(bā )，结果她愣(lèng )是忘了张嘴呼气(qì )，不停的用鼻子吸(xī )气呼气，张小乐(lè )也没做好，反而(ér )把脸(liǎn )憋了个通红(hóng )。