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大腿突(tū )然被抱(bào )住(zhù )，蒋少勋眼皮抽了(le )抽，狠(hěn )狠的抽了抽腿，可惜她抱得(dé )太紧，没(méi )抽开。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼(hū )吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

顾(gù )潇潇刚(gāng )刚(gāng )那一声吼，除了把(bǎ )艾美丽(lì )惊醒，其他人也被吵醒了。

她直接(jiē )让(ràng )俩人停下来，展开(kāi )一米的(de )距离，双(shuāng )腿叉开一前一后，做出跑(pǎo )步(bù )的姿势。

顾潇潇看(kàn )着她们(men )：首先，你们跑步的方式不(bú )对，所(suǒ )以跑起步来，会更加(jiā )费力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯了(le )平时出(chū )操时的速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一(yī )点(diǎn )，你们身体就受不(bú )了。

顾(gù )潇潇叫住她们，陈美率先停(tíng )下，几(jǐ )人(rén )不解的看着她。

一(yī )行人洗(xǐ )漱完毕，只有艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾(gù )潇(xiāo )潇扯着她的衣领就(jiù )往外拖(tuō )：以后再(zài )这么慢，直接别洗(xǐ )脸刷牙(yá )了，我们可不等你。