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我们的膈肌(jī )和周围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔(gé )膜施加不必要的(de )压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸(xī )方法，会让我们(men )跑(pǎo )起步(bù )来轻松许(xǔ )多(duō )，不(bú )会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明(míng )白了吗？

瞥见他(tā )眉头深深的皱在(zài )一起，艾美丽给(gěi )吓得一个机灵，爱而克制的眼神(shén )，又来了。

蒋少(shǎo )勋此时气的脸色(sè )发黑，本身气势(shì )就吓人，他这么(me )黑着脸，把艾美(měi )丽吓得浑身发抖(dǒu )。

穿好衣服跳下(xià )床，顾潇(xiāo )潇来到(dào )最懒的艾(ài )美丽身(shēn )边，她睡(shuì )相(xiàng )及差(chà )，嘴巴呼(hū )呼(hū )的张(zhāng )着，上面(miàn )还有晶(jīng )莹的液体(tǐ )。

昨晚(wǎn )他在围墙(qiáng )外面监督着，所(suǒ )以没看见围墙里(lǐ )面发生了什么。

她只不过加快了(le )一些速度，才跑(pǎo )了没十分钟，她(tā )们居然就已经开(kāi )始喘气了。

潇潇(xiāo )，能不能慢一点(diǎn )儿。艾美丽感觉(jiào )才跑了一小会儿(ér )，胸口就好像要(yào )炸了一样(yàng )。

好了(le )好了，我(wǒ )起床。揉了把眼(yǎn )睛(jīng )，她(tā )迷迷糊糊(hú )的说。

实在受不(bú )了他恐(kǒng )怖的眼神(shén )，哇的一声哭出(chū )来，身子也跟着(zhe )软倒在地上，死(sǐ )死的抱住他的大(dà )腿。