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经过一个月的训练，她(tā )们(men )体(tǐ )能(néng )多(duō )少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不了。

咦(yí )，她(tā )嫌(xián )弃(qì )的(de )扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！

艾(ài )美(měi )丽(lì )此(cǐ )时(shí )早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

于是(shì )众(zhòng )人(rén )丧(sàng )尽(jìn )天(tiān )良(liáng )，毫无良知的感叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

艾(ài )美(měi )丽(lì )此(cǐ )时(shí )早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

现在我(wǒ )说(shuō )一(yī )下(xià )你(nǐ )们(men )几个的问题，首先是美丽和乐乐。

蒋少勋实在没眼睛看：我(wǒ )让(ràng )你(nǐ )滚(gǔn )回(huí )去(qù )，明天再收拾你。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方(fāng )式(shì )不(bú )对(duì )，所(suǒ )以(yǐ )跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时(shí )出(chū )操(cāo )时(shí )的(de )速(sù )度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

顾潇潇看(kàn )着(zhe )她(tā )们(men )：首(shǒu )先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还(hái )有(yǒu )一(yī )点(diǎn )，你(nǐ )们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你(nǐ )们(men )身(shēn )体(tǐ )就(jiù )受不了。

前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没(méi )有(yǒu )打(dǎ )算(suàn )和(hé )平(píng )时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。