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穿好衣服(fú )跳下床(chuáng )，顾潇潇来到(dào )最懒的(de )艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼(hū )呼的张着，上面还有(yǒu )晶莹的液体。

总有一(yī )天，她一定要(yào )让吴倩(qiàn )倩跪在地上给(gěi )她道歉(qiàn )，让她瞧不起(qǐ )她，让(ràng )她欺负她，哼(hēng )。

张天(tiān )天假装闭着眼(yǎn )睛睡觉(jiào )，陈美一听，也是咳(ké )了一(yī )声，掀被(bèi )子盖上(shàng )。

不行。顾潇(xiāo )潇直接(jiē )拒绝：别说话(huà )，照着(zhe )我说的做。

你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对，我先给你们讲一下。

把肖雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不(bú )能驼背(bèi )，上半身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身体当(dāng )做界限，摆臂(bì )的时候(hòu )，手肘的位置(zhì )一定不(bú )能超过身体那(nà )条界线(xiàn )，听到了吗？

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你(nǐ )们不用(yòng )管这些原理，只要记(jì )住跑步的时候(hòu )三步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对(duì )了，这点能做(zuò )到吗？

此时艾美丽和(hé )张小乐(lè )脸色泛红，跑(pǎo )起来不(bú )至于吃力，但(dàn )是却也(yě )不轻松，因为(wéi )必须要(yào )跟上陈美的速(sù )度。

哇(wa )，原来跑步还(hái )有那么(me )多讲究。艾美(měi )丽惊叹(tàn )道。