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最开(kāi )始是摆臂问题(tí )，所有的习惯(guàn )，都是长期持续(xù )形成(chéng )的，既然如此(cǐ )，她就让她们(men )形成正确姿势的(de )习惯。

现在全(quán )身上(shàng )下除了手臂，其他的地方都(dōu )不能动，手臂的(de )疲惫立刻显现(xiàn )出来(lái )。

哇，原来跑(pǎo )步还有那么多讲(jiǎng )究。艾美丽惊(jīng )叹道(dào )。

方法用对了(le )，能事半功倍(bèi )，方法没用对，则是事倍功半(bàn )。

看(kàn )见是顾潇潇，艾美丽哎哟一(yī )声(shēng )：怎么是你呀(ya )，吓(xià )死我了，大早(zǎo )上还没打起床(chuáng )号呢，你瞎折腾(téng )啥？

顾潇潇叫(jiào )住她(tā )们，陈美率先(xiān )停下，几人不(bú )解(jiě )的看着她。

说(shuō )着她又要往下(xià )倒，顾潇潇干脆把(bǎ )她被子掀了：这(zhè )可是你之前说(shuō )的要(yào )加训，赶紧起(qǐ )来，难道你还(hái )想一直输给吴倩(qiàn )倩不成？

裤衩(chǎ )电脑(nǎo )黑屏了，手机(jī )赶出来的一千(qiān )字(zì )，明天加更哈(hā )

乐乐(lè )很能吃苦，虽(suī )然她也手酸，但是没说什么，一直坚持着。