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艾(ài )美(měi )丽(lì )这(zhè )人(rén )就(jiù )喜欢被人夸被人鼓励，听了顾潇潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽(lì )拖(tuō )拖(tuō )拉(lā )拉(lā )，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )扯(chě )着(zhe )她(tā )的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

很好，她不仅让他无法直视包子这种可爱的食物，现在还让他无(wú )法(fǎ )直(zhí )视(shì )自(zì )己(jǐ )的(de )双(shuāng )唇(chún )。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看着她。

经过一个月的训练，她们体能多少还是有些提(tí )高(gāo )，刚(gāng )开(kāi )始(shǐ )只(zhī )是(shì )速(sù )度(dù )加(jiā )快了她们适应不了。

不，不是的，我不想玩。被蒋少勋一下，艾美丽说话更加结巴了。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼(hū )吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼(hū )气(qì )，一(yī )定(dìng )不(bú )能(néng )张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。

差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸了，跑步的时候因为身体在动，感觉还没那么明显。

啊？教官，你说什么？她脸上还(hái )挂(guà )着(zhe )鼻(bí )涕(tì )水(shuǐ )。