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对上(shàng )他黑气(qì )沉沉的脸，她莫名一(yī )惊，缩(suō )了缩脖子，恨不得找(zhǎo )个地方(fāng )转进去。

命运之喉被(bèi )锁住，艾美丽(lì )怂的一逼，此(cǐ )刻再看(kàn )他黑气(qì )沉(chén )沉的脸，她(tā )突然佩(pèi )服她刚(gāng )刚的勇气。

对(duì )上他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她莫名(míng )一惊，缩了缩(suō )脖子，恨不得找个地(dì )方转进(jìn )去。

呜呜，教官，我(wǒ )错了，是我非礼你，你没有(yǒu )非礼我(wǒ )，呜呜她哭的上气不(bú )接下气(qì )：要，要不，你非礼(lǐ )回来吧(ba )？

一想到吴倩倩，艾(ài )美丽浑(hún )身燃起(qǐ )熊熊战火，凶(xiōng )狠的眼(yǎn )神仿佛(fó )想要将谁撕碎(suì )。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步吸气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。

你们跑步的方式不对(duì )，我先(xiān )给你们讲一下。