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陈美(měi )没说话(huà )，张(zhāng )天天和肖雪点了(le )下头：确实(shí )，今天好像比平(píng )时更加(jiā )辛苦一些。

讲解完之(zhī )后，顾(gù )潇潇再次让陈美带着(zhe )她们跑(pǎo )，速度依然和刚刚一(yī )样，她(tā )继续在旁边看着她们(men )跑。

呼(hū )吸问题好调节，姿势(shì )问题最(zuì )难调节，她在旁边不(bú )停的提(tí )醒动作(zuò )不标(biāo )准的四人，然而(ér )四人都(dōu )没法(fǎ )改过来，反而越(yuè )跑越乱(luàn )，连(lián )呼吸节奏都给忘(wàng )了。

跑(pǎo )了差(chà )不多十分钟左右(yòu )，顾潇(xiāo )潇发现身后几人的喘(chuǎn )息声有(yǒu )些过，她皱眉跑到旁(páng )边，让(ràng )陈美带跑。

于是众人(rén )丧尽天(tiān )良，毫无良知的感叹(tàn )了一句(jù )之后，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑(nǎo )后。

闻言，张小乐和(hé )艾美丽(lì )身体下(xià )意识(shí )挺直，目光呆滞(zhì )的看着(zhe )她。

为什么每个字拆(chāi )开来她(tā )都知(zhī )道，但是组合在(zài )一起，她就听不懂了。

把肖(xiāo )雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍微往前倾一点(diǎn )，还有(yǒu )最重要的摆臂，你们(men )把身体(tǐ )当做界限，摆臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定不能超(chāo )过身体(tǐ )那条界(jiè )线，听到了吗？