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艾美丽被吓得一个激灵(líng )，直接从床(chuáng )上立(lì )起来。

而张(zhāng )天天和(hé )肖雪虽然还没开始喘，但顾(gù )潇潇发现她(tā )们跑步的方(fāng )式不(bú )对。

啊(ā )？教(jiāo )官，你(nǐ )说什么？她脸上还挂着鼻涕(tì )水。

顾潇潇(xiāo )刚刚那一声(shēng )吼，除了把(bǎ )艾美丽惊醒(xǐng )，其他人也被吵醒了。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气。

还别说，今(jīn )天艾美丽这(zhè )招，真是让(ràng )她们(men )大开眼(yǎn )界。

艾美丽(lì )好不容易跑回宿舍，推开门(mén )就靠在门板(bǎn )上大(dà )口大口(kǒu )的喘(chuǎn )气。

昨(zuó )晚得亏艾美丽作死，否则蒋(jiǎng )少勋还真的(de )会让她们在(zài )围墙(qiáng )上跳到(dào )天亮(liàng )。

她只(zhī )不过加快了一些速度，才跑(pǎo )了没十分钟(zhōng )，她们居然(rán )就已(yǐ )经开始(shǐ )喘气了。

看(kàn )来艾美丽真的是福音，要不(bú )是她作死闹(nào )一下，估计(jì )他们(men )跳到明(míng )天早上得累死。