性一交一无一伦一精品6

蒋少勋眯眼看着站在最前面的两个女生，那不是顾潇潇(xiāo )和陈美(měi )吗？

跑(pǎo )步的(de )时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记(jì )住要(yào )用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要(yào )用(yòng )嘴吸(xī )气(qì )，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼(hū )气。

经(jīng )过了快(kuài )一个月(yuè )的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘(chuǎn )。

顾潇(xiāo )潇仰(yǎng )头(tóu )四十(shí )五(wǔ )度角望(wàng )天：自(zì )己作的(de )死，总(zǒng )得自己(jǐ )来收。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈(chén )美(měi )带跑(pǎo )。

张天天(tiān )假装闭(bì )着眼睛(jīng )睡觉，陈美一(yī )听，也(yě )是咳了(le )一声，掀被子盖上。