若妻家庭女教师6

哇，原来跑步还有那么多(duō )讲究。艾美丽惊叹道(dào )。

穿好(hǎo )衣服跳下床，顾(gù )潇潇(xiāo )来到最(zuì )懒的艾美丽身边(biān )，她(tā )睡相及差，嘴巴呼呼(hū )的张着(zhe )，上面还有晶莹的液(yè )体。

艾(ài )美丽淬：跑步还(hái )有啥(shá )方式，不就是迈开腿跑(pǎo )吗。

所以被吵醒非但没有(yǒu )起床气(qì )，反而还浑身振(zhèn )奋。

那怎么(me )办？艾美丽担心(xīn )的问(wèn )：我可(kě )不想再输给吴倩倩那(nà )傻逼了。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

此时没有烈(liè )日，然而张(zhāng )小乐和艾美丽的(de )脸上(shàng )，还是(shì )布满了汗水，并且小(xiǎo )脸通红。

她直接让俩(liǎng )人停下(xià )来，展开一米的(de )距离(lí )，双腿(tuǐ )叉开一前一后，做出(chū )跑步的姿势。

艾美丽(lì )此时早(zǎo )已经忘了刚刚的大胆(dǎn )，抱着(zhe )蒋少勋的腿大声(shēng )哀嚎(háo )。