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经过了(le )快一个月(yuè )的训练，她以为她(tā )们就算体(tǐ )能不好，也不会差(chà )到哪里去(qù )，不(bú )至于(yú )跑十(shí )分钟(zhōng )就开(kāi )始喘(chuǎn )。

方(fāng )法用(yòng )对了(le )，能(néng )事半(bàn )功倍(bèi )，方法没用对，则是事倍功半。

因为平时顾潇潇说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不(bú )习惯。

乐(lè )乐更不用(yòng )说，她来(lái )军校的目(mù )的就是为(wéi )了改变自(zì )己，而且(qiě )本身也愿(yuàn )意吃苦。

好了好了(le )，我起床(chuáng )。揉了把(bǎ )眼睛，她(tā )迷迷(mí )糊糊(hú )的说(shuō )。

那(nà )怎么(me )办？艾美(měi )丽担(dān )心的(de )问：我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

她到底是怎么做到(dào )亲上去的(de )，呜呜呜(wū )这么恐怖(bù )，她刚刚(gāng )一定是着(zhe )魔了。

跑(pǎo )步的时候(hòu )，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人(rén )最舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法，有(yǒu )两种(zhǒng )，第(dì )一种(zhǒng )，是(shì )三步(bù )呼两(liǎng )步吸(xī )，既(jì )跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

不，不是的，我不想玩。被(bèi )蒋少勋一(yī )下，艾美(měi )丽说话更(gèng )加结巴了(le )。