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跑(pǎo )了差不多十分钟左右(yòu )，顾(gù )潇潇发现身后几(jǐ )人(rén )的(de )喘息声有些过，她(tā )皱眉(méi )跑到旁边，让陈(chén )美带(dài )跑。

对上蒋少勋更(gèng )黑的脸色，她猛地捂(wǔ )住胸(xiōng )口：教，教官，我(wǒ )不喜欢你了，你，你(nǐ )你，你千万不要乱来(lái )，我是不会从你的。

错(cuò )。顾(gù )潇潇打断她：我(wǒ )不(bú )过是比平时出操加快(kuài )了一(yī )点速度，你看看(kàn )你(nǐ )们，自己能感觉得到(dào )吗？是不是比平时出(chū )操(cāo )的(de )时候吃力多了？

为(wéi )什么(me )每个字拆开来她(tā )都知(zhī )道，但是组合在一(yī )起，她就听不懂了。

此时(shí )艾美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起来不至(zhì )于吃(chī )力，但是却也不(bú )轻(qīng )松，因为必须要跟上(shàng )陈美(měi )的速度。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受到(dào )重力的作用，同(tóng )步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施(shī )加(jiā )不必要的压力和对(duì )呼吸(xī )产生的阻碍，掌(zhǎng )握对(duì )了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗？

特(tè )殊训(xùn )练有，不过得等你(nǐ )们体能达标再说，还(hái )没学(xué )会走就要学爬了(le )你(nǐ )。

因为平时顾潇潇说(shuō )话的(de )态度总是嘻嘻哈(hā )哈(hā )的，今天突然严肃，让她(tā )们有些不习惯。