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对上(shàng )他严厉(lì )的眼神(shén )，艾美(měi )丽接着(zhe )又缩了(le )缩脖子(zǐ )：那，那我走了。

次日一大早，起床号还没打响，顾潇(xiāo )潇已经(jīng )起床了(le )。

怎么(me )突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉(chā )着腰问。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋(biē )住肺活(huó )量大声(shēng )喊道：起、床(chuáng )、了！

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们(men )两学着点儿。

你们跑步的方式不对，我先(xiān )给你们(men )讲一下(xià )。

她只(zhī )不过加(jiā )快了一(yī )些速度(dù )，才跑(pǎo )了没十(shí )分钟，她们居然就已经开始喘气了。