我们的(de )膈肌和周围的器(qì )官,会受到重力(lì )的(de )作用,同步呼吸(xī )和跑步的节奏,能够避免器官对(duì )隔膜施加不必要(yào )的(de )压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍,掌握(wò )对了呼吸方法,会让我们跑起步(bù )来轻松许多,不会(huì )那么快的消耗体(tǐ )力,明白了吗?
顾潇潇回头冲她(tā )龇牙:不,我嘴硬(yìng )心更硬,你要不(bú )要试试?
我我我(wǒ ),你你你,满意(yì )了吗?睁着湿漉(lù )漉(lù )的双眼,她可怜(lián )兮兮的看着他。
把肖雪拉过来,她拍了拍肖雪的(de )脊(jǐ )背:胸要挺起来(lái ),不能驼背,上(shàng )半身稍微往前倾(qīng )一点,还有最重(chóng )要的摆臂,你们把(bǎ )身体当做界限,摆臂的时候,手(shǒu )肘的位置一定不(bú )能超过身体那条界(jiè )线,听到了吗?
而张天天和肖雪(xuě )虽然还没开始喘(chuǎn ),但顾潇潇发现(xiàn )她(tā )们跑步的方式不(bú )对。
实在受不了(le )他恐怖的眼神,哇的一声哭出来(lái ),身子也跟着软倒(dǎo )在地上,死死的(de )抱住他的大腿。
陈美没说话,张(zhāng )天天和肖雪点了下(xià )头:确实,今天(tiān )好像比平时更加(jiā )辛苦一些。
而张(zhāng )天天和肖雪虽然还(hái )没开始喘,但顾(gù )潇潇发现她们跑(pǎo )步的方式不对。
教官,我错了,求(qiú )你绕我一命,我(wǒ )不要死啊
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