潇潇,能不(bú )能慢一(yī )点儿。艾美丽感觉(jiào )才跑了(le )一小会(huì )儿,胸(xiōng )口就好(hǎo )像要炸(zhà )了一样(yàng )。
现在(zài )调整了(le )呼吸方(fāng )式,体(tǐ )力消耗(hào )的没有(yǒu )那么快(kuài ),稍微(wēi )轻松了(le )一点点(diǎn )。
你们(men )俩呼吸(xī )没什么(me )问题,但是跑(pǎo )步的姿势不对,美丽和乐乐,你们俩也有这个问题。
潇潇,这样有用吗?艾美丽哭丧着脸:我可不可以休息一会(huì )儿。
艾(ài )美丽被她扯的一个(gè )趋咧,嘿嘿傻(shǎ )笑着:哎哟,好潇潇(xiāo ),我知(zhī )道你嘴(zuǐ )硬心软(ruǎn )。
第二(èr )种方法(fǎ ),是两(liǎng )步呼一(yī )次,两(liǎng )步吸一(yī )次,呼(hū )和吸按(àn )照1:1的(de )节奏,呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不错,你们两学着点儿。
经过了快一个月的训练,她以为她们就算体能不好,也不会差到哪里去,不(bú )至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始喘。
所以被(bèi )吵醒非(fēi )但没有(yǒu )起床气(qì ),反而(ér )还浑身(shēn )振奋。
现在对(duì )于艾美(měi )丽来说(shuō ),天大(dà )地大,睡觉最(zuì )大,可(kě )一想到(dào )每次她(tā )都在拖(tuō )后腿,就不敢(gǎn )继续睡(shuì )了。
见(jiàn )她非但(dàn )不走,还一个劲儿的盯着他嘴唇看,蒋少勋蓦的想起被她强吻的两次,下意识抬手挡在嘴上。
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