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而(ér )张天天和肖雪虽然还(hái )没开始(shǐ )喘，但(dàn )顾潇潇发现她们跑步(bù )的方式(shì )不对。

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顾潇(xiāo )潇先(xiān )盯着她(tā )，不停的在她旁边提醒(xǐng )她张(zhāng )嘴呼气(qì )，鼻子吸气，她也渐渐(jiàn )的找(zhǎo )到了规(guī )律，不(bú )用顾潇潇提醒，也能(néng )正确的(de )呼吸了(le )。

张小乐和肖雪也是(shì )拖后腿(tuǐ )中的一(yī )员，但这俩人比艾美(měi )丽积极(jí )多了，一听要加练，立刻叠(dié )好被子(zǐ )，从床(chuáng )上下来。

顾潇潇一见到她回(huí )来，迫(pò )不及待的就问：蒋少勋(xūn )有没(méi )有对你(nǐ )做什么？

一行人洗漱完(wán )毕，只有艾(ài )美丽拖拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着(zhe )她的衣(yī )领就往(wǎng )外拖：以后再这(zhè )么慢(màn )，直接(jiē )别洗脸(liǎn )刷牙了，我们可不等(děng )你。

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我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的压力和对(duì )呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？

哇(wa )，原来(lái )跑步还(hái )有那么多讲究。艾美(měi )丽惊叹(tàn )道。