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停停停(tíng )。顾潇潇叫住她们，对陈美(měi )说：我教艾美(měi )丽和乐(lè )乐，你(nǐ )督促一下天天(tiān )和肖雪(xuě )。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步来，会(huì )更加费(fèi )力，还(hái )有一点，你们(men )已经习(xí )惯了平时出操时的速(sù )度，所(suǒ )以我不过加快了一点(diǎn )，你们(men )身体就受不了(le )。

她到(dào )底是怎(zěn )么做到亲上去(qù )的，呜(wū )呜呜这么恐怖，她刚(gāng )刚一定(dìng )是着魔了。

因为平时(shí )顾潇潇(xiāo )说话的态度总(zǒng )是嘻嘻(xī )哈哈的(de )，今天突然严(yán )肃，让(ràng )她们有些不习惯。

第(dì )二种方(fāng )法，是两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

她看着陈(chén )美，让(ràng )陈美和(hé )肖雪站出来并(bìng )排跑了(le )一小段，而后把俩人(rén )叫回来(lái )。

陈美早在顾潇潇下(xià )床的时(shí )候就已经醒了(le )，此时(shí )也已经(jīng )去了洗漱间。