一行(háng )人(rén )洗漱完毕,只有艾美丽拖拖拉拉,顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )扯着她的衣领就往外拖:以后再这么(me )慢(màn ),直接别洗脸刷牙了,我们可不等你(nǐ )。
你(nǐ )们跑步的方式不对,我先给你们讲一(yī )下(xià )。
说着她又要往下倒,顾潇潇干脆把(bǎ )她(tā )被(bèi )子掀了:这可是你之前说的要加训,赶(gǎn )紧起来,难道你还想一直输给吴倩倩不(bú )成(chéng )?
第二种方法,是两步呼一次,两步(bù )吸(xī )一(yī )次,呼和吸按照1:1的节奏,呼吸这块(kuài )天(tiān )天和肖雪做的不错,你们两学着点儿(ér )。
瞥(piē )见他眉头深深的皱在一起,艾美丽给(gěi )吓(xià )得一个机灵,爱而克制的眼神,又来(lái )了(le )。
顾潇潇无奈扶额:你们不用管这些原(yuán )理(lǐ ),只要记住跑步的时候三步呼两步吸,鼻(bí )子吸气,嘴巴出气就对了,这点能做(zuò )到(dào )吗(ma )?
他这活阎王的架势,把艾美丽给吓(xià )到(dào )了,对上他犀利的眸子,她哇的一声(shēng )哭(kū )出(chū )来。
现在调整了呼吸方式,体力消耗(hào )的(de )没有那么快,稍微轻松了一点点。
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