国产理论一区10

这个(gè )问题，除了陈美，其余(yú )四人(rén )都做的(de )不标准。

你们俩(liǎng )呼吸(xī )没什么问题，但是跑(pǎo )步的姿(zī )势不对，美丽和(hé )乐乐(lè )，你们(men )俩也有这个问题(tí )。

经(jīng )过一个月的训练，她们(men )体能(néng )多少还是有些提高，刚开始(shǐ )只是速度加快了(le )她们(men )适应不(bú )了。

她只不过加(jiā )快了(le )一些速度，才跑了没十(shí )分钟(zhōng )，她们居然就已经开(kāi )始喘气(qì )了。

艾美丽好不(bú )容易(yì )跑回宿(xiǔ )舍，推开门就靠(kào )在门(mén )板上大口大口的喘气。

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官(guān )，会受(shòu )到重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避(bì )免器官对隔膜施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产(chǎn )生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗？

渐渐(jiàn )的，天际泛(fàn )出鱼白肚，操场(chǎng )上也(yě )陆陆续续出现一些提前(qián )到操(cāo )场锻炼的学生。