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闻言(yán )，张小乐和艾(ài )美丽身体下意(yì )识挺直，目光(guāng )呆滞的看着她(tā )。

乐乐(lè )很能吃(chī )苦，虽(suī )然她也手酸，但是没说什么(me )，一直坚持着(zhe )。

见她脑袋不(bú )停往他腿心蹭(cèng )去，蒋少勋脸(liǎn )色顿黑：你给(gěi )我松开。

艾美(měi )丽无奈，只能(néng )乖乖的闭(bì )上嘴(zuǐ )巴，结果(guǒ )她愣(lèng )是忘了张(zhāng )嘴呼(hū )气，不停的用(yòng )鼻子吸气呼气(qì )，张小乐也没(méi )做好，反而把(bǎ )脸憋了个通红(hóng )。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不(bú )用管这(zhè )些原理(lǐ )，只要(yào )记住跑步的时(shí )候三步呼两步(bù )吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗？

她一(yī )开始就把速度(dù )提的比较快，但都注意在她(tā )们能接受(shòu )的范(fàn )围内。

艾(ài )美丽(lì )缩了缩脖子，睁着一双湿漉(lù )漉的眼睛盯着(zhe )他看，那委屈(qū )的眼神，就好(hǎo )像真被他非礼(lǐ )过一般。

方法(fǎ )用对了，能事(shì )半功倍(bèi )，方法(fǎ )没用对(duì )，则是事倍功(gōng )半。

跑了差不(bú )多十分钟左右(yòu )，顾潇潇发现(xiàn )身后几人的喘(chuǎn )息声有些过，她皱眉跑到旁(páng )边，让陈美带(dài )跑。

之前(qián )说的(de )呼吸方法(fǎ )，她(tā )们都懂得(dé )，可(kě )后面说的什么(me )膈肌，就完全(quán )懵逼了。