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一听到蒋教官这三(sān )个字，艾(ài )美(měi )丽就想到梦里蒋少勋露(lù )出(chū )獠牙，阴(yīn )气(qì )森森的说要和(hé )她上床，搞(gǎo )死她的事，浑身顿时一个(gè )激灵。

经(jīng )过(guò )一个月的训练，她们体能(néng )多少还是(shì )有(yǒu )些提高，刚开始只是速度(dù )加快了她(tā )们(men )适应不了。

咦，她嫌弃的(de )扯她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺活量大(dà )声喊道：起(qǐ )、床、了！

理论道理说(shuō )完(wán )，谁都能(néng )明(míng )白，就是可惜长期形成(chéng )的(de )习惯一时间(jiān )无法改变。

蒋(jiǎng )少勋此时(shí )气(qì )的脸色发黑，本身气势就(jiù )吓人，他(tā )这(zhè )么黑着脸，把艾美丽吓得(dé )浑身发抖(dǒu )。

对上他黑气沉沉的脸，她(tā )莫名一惊(jīng )，缩了缩脖子，恨不得找个(gè )地方转进(jìn )去(qù )。

那怎么办？艾美丽担心(xīn )的问：我(wǒ )可(kě )不想再输给吴倩倩那傻(shǎ )逼(bī )了。

我们(men )的(de )膈肌和周围的器官，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜(mó )施加不必(bì )要(yào )的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对(duì )了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明(míng )白(bái )了吗？