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我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了(le )呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

她没好气的(de )坐回床(chuáng )上，气鼓鼓的指着她(tā )们一个(gè )个：你还好意思问呢(ne )？我问(wèn )你们，咱还是不是一(yī )个集体(tǐ )了，不是说好共同进(jìn )退吗？你们怎么可以抛(pāo )下我(wǒ )一个人(rén )。

所以被吵醒非(fēi )但没(méi )有起床(chuáng )气，反而还浑身(shēn )振奋(fèn )。

这一(yī )声厉吼(hǒu )，直接把艾美(měi )丽吓得(dé )哭的更(gèng )厉害，非但没松开，反而跟(gēn )抱住救命稻草似的，死死的(de )抓着他大腿不放，而(ér )且脑袋(dài )还不停的蹭来蹭去。

艾美丽(lì )和张小乐就更不用说(shuō )了，俩(liǎng )人涨红的脸就能看出(chū )她们比(bǐ )平时艰难多少倍(bèi )。

总(zǒng )有一天(tiān )，她一定要让吴(wú )倩倩(qiàn )跪在地(dì )上给她道歉，让(ràng )她瞧(qiáo )不起她(tā )，让她(tā )欺负她，哼。

他这活(huó )阎王的(de )架势，把艾美丽给吓(xià )到了，对上他犀利的眸子，她哇的(de )一声哭出来。