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方法用对了，能事半(bàn )功(gōng )倍，方法没用对，则是事倍功半。

等(děng )她(tā )又(yòu )跑了两步，她才接着道：ok，现在张大(dà )嘴(zuǐ )巴呼气，不准吸。

他鬼使神差的用手(shǒu )指(zhǐ )碰(pèng )了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他(tā )触电似的把手收回来，该死，他一定是(shì )疯(fēng )了。

顾潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴(zuǐ )硬(yìng )心(xīn )更硬，你要不要试试？

此时艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但(dàn )是(shì )却也不轻松，因为必须要跟上陈美的(de )速(sù )度。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用(yòng )鼻(bí )子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把(bǎ )脸(liǎn )憋了个通红。

艾美丽被吓得一个激灵(líng )，直(zhí )接从床上立起来。

把肖雪拉过来，她(tā )拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能(néng )驼(tuó )背(bèi )，上半身稍微往前倾一点，还有最重(chóng )要(yào )的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂(bì )的(de )时(shí )候，手肘的位置一定不能超过身体那(nà )条(tiáo )界线，听到了吗？