美女人体做爰大胆无遮挡图片6

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气，一定不能张大嘴巴吸气。

张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )也(yě )是(shì )拖(tuō )后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来(lái )。

张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美(měi )一(yī )听(tīng )，也(yě )是(shì )咳(ké )了(le )一(yī )声(shēng )，掀被子盖上。

经过一个月的训练，她们体能多少还是有些提高，刚开始只是速度加(jiā )快(kuài )了她们适应不了。

一听到蒋教官(guān )这(zhè )三(sān )个(gè )字(zì )，艾(ài )美(měi )丽(lì )就(jiù )想到梦里蒋少勋露出獠牙，阴气森森的说要和她上床，搞死她的事，浑身顿时一个激灵(líng )。

而张天天和肖雪虽然还没开始喘(chuǎn )，但(dàn )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )发(fā )现(xiàn )她(tā )们(men )跑步的方式不对。

等她又跑了两步，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸。

差(chà )不(bú )多过了十分钟左右，几人的手已(yǐ )经(jīng )开(kāi )始(shǐ )酸(suān )了(le )，跑(pǎo )步(bù )的(de )时候因为身体在动，感觉还没那么明显。

蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再也忍(rěn )不(bú )住(zhù )，一把将她拽起来。

当军人虽然(rán )不(bú )算(suàn )肖(xiāo )雪(xuě )的(de )梦(mèng )想(xiǎng )，但(dàn )却是她喜欢做的事，所以为了提高自己，她倒是挺愿意。