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第二种方法，是两步呼一次，两步(bù )吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

你(nǐ )自己就是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

夹杂着火气的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的递给了艾美丽一个眼神，而后欢快的拉着肖战撒有拉拉(lā )了。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须(xū )要跟上陈美的速度。

昨晚他在围墙外面监督着，所以没看见围墙里面发生了什么。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

而张天天和肖(xiāo )雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。

说完，她又要往床上躺，被(bèi )顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你还想不想继续留在学校追你的蒋教官了？

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。