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第二种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步(bù )吸(xī )一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和肖雪(xuě )做(zuò )的不错，你们两(liǎng )学(xué )着点儿。

瞥见他(tā )眉头深深的皱在(zài )一(yī )起，艾美丽给吓(xià )得(dé )一个机灵，爱而(ér )克制的眼神，又(yòu )来(lái )了。

哇，原来跑(pǎo )步(bù )还有那么多讲究(jiū )。艾美丽惊叹道(dào )。

潇潇，能不能慢(màn )一(yī )点儿。艾美丽感(gǎn )觉才跑了一小会儿(ér )，胸口就好像要(yào )炸(zhà )了一样。

她没有(yǒu )提陈美，因为陈美(měi )的标准根本不用(yòng )她(tā )来点评。

而张天(tiān )天和肖雪虽然还没(méi )开始喘，但顾潇(xiāo )潇(xiāo )发现她们跑步的(de )方(fāng )式不对。

潇潇，能不能慢一点儿(ér )。艾美丽感觉才跑(pǎo )了(le )一小会儿，胸口(kǒu )就好像要炸了一(yī )样(yàng )。

很好，她不仅(jǐn )让(ràng )他无法直视包子(zǐ )这种可爱的食物，现在还让他无法(fǎ )直(zhí )视自己的双唇。