之(zhī )前说的呼吸方法,她(tā )们都懂(dǒng )得,可后面说(shuō )的什么(me )膈肌,就完全懵逼了(le )。
这一(yī )声厉吼,直接把艾美(měi )丽吓得(dé )哭的更厉害,非但没(méi )松开,反而跟抱住救(jiù )命稻草(cǎo )似的,死死的抓着他(tā )大腿不(bú )放,而且脑袋还不停(tíng )的蹭来(lái )蹭去。
把肖雪(xuě )拉过来(lái ),她拍(pāi )了拍肖雪的脊(jǐ )背:胸(xiōng )要挺起来,不能驼背(bèi ),上半(bàn )身稍微往前倾一点,还有最(zuì )重要的摆臂,你们把(bǎ )身体当(dāng )做界限,摆臂(bì )的时候(hòu ),手肘的位置一定不(bú )能超过(guò )身体那条界线(xiàn ),听到(dào )了吗?
那怎么办?艾(ài )美丽担(dān )心的问:我可不想再(zài )输给吴(wú )倩倩那傻逼了。
艾美(měi )丽一看(kàn )又是跑步,头(tóu )疼的问(wèn )了一句(jù ):咱不能有点(diǎn )特殊训(xùn )练吗?
裤衩电脑黑屏(píng )了,手(shǒu )机赶出来的一千字,明天加(jiā )更哈
现在调整(zhěng )了呼吸(xī )方式,体力消耗的没(méi )有那么(me )快,稍微轻松了一点(diǎn )点。
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