人妻丰满熟妇无码区免费7

呼(hū )吸问题好调(diào )节，姿势问题最难调(diào )节，她在旁(páng )边不停的提(tí )醒动作不(bú )标准的四人(rén )，然而四人(rén )都没法改过(guò )来，反而(ér )越跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。

夹杂着火(huǒ )气的话语，让顾潇潇脖(bó )子一缩，哀默的递给(gěi )了艾美丽一(yī )个眼神，而(ér )后欢快的(de )拉着肖战撒(sā )有拉拉了。

你自己就是个傻逼还(hái )说别人。顾(gù )潇潇扫了她(tā )一眼。

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势(shì )是不是差(chà )别很大，跑(pǎo )步的时候，头部要正直(zhí )，双眼直(zhí )视前方，不(bú )要盯着地面(miàn )看，你也可以眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不能(néng )跟着往下(xià )低。

乐乐很(hěn )能吃苦，虽(suī )然她也手酸(suān )，但是没(méi )说什么，一(yī )直坚持着。

看她哭的鼻涕一把眼(yǎn )泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃的(de )把手抽回(huí )来，看她哭(kū )的活像被他(tā )怎么了似的(de )，他听的(de )脑门儿发痛(tòng )。

前面带跑(pǎo )的人很重要，尤其是(shì )节奏问题，她并没有打(dǎ )算和平时出早操一样(yàng )，带着她们(men )慢悠悠的跑(pǎo )。

看着懵(měng )逼的俩人，顾潇潇最后(hòu )又问了一句(jù )：听明白(bái )了吗？

艾美(měi )丽此时早已(yǐ )经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋(xūn )的腿大声哀(āi )嚎。

经过(guò )了快一个月(yuè )的训练，她(tā )以为她们就(jiù )算体能不(bú )好，也不会(huì )差到哪里去(qù )，不至于跑十分钟就(jiù )开始喘。