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差(chà )不多过了十分钟左右(yòu )，几人的手已(yǐ )经开始(shǐ )酸了(le )，跑步的(de )时候因为身(shēn )体在动，感觉还没那(nà )么明显。

看来艾美丽(lì )真的是福音，要不是(shì )她作(zuò )死闹一下(xià )，估计(jì )他们(men )跳到明天(tiān )早上得累死(sǐ )。

我们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到重力(lì )的作(zuò )用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施加不必要(yào )的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方(fāng )法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明(míng )白了吗？

看来(lái )艾美丽(lì )真的(de )是福音，要不是(shì )她作(zuò )死闹一下(xià )，估计他们(men )跳到明天早上得累死(sǐ )。

她只不过加快了一(yī )些速(sù )度，才跑(pǎo )了没十(shí )分钟(zhōng )，她们居(jū )然就已经开(kāi )始喘气了。

实在受不(bú )了他恐怖的眼神，哇(wa )的一声哭出来(lái )，身子(zǐ )也跟(gēn )着软倒在(zài )地上，死死(sǐ )的抱住他的大腿。