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什(shí )么时候女(nǚ )生也(yě )能早起锻(duàn )炼了(le )？他感到惊奇(qí )。

艾美丽淬：跑步还有啥方(fāng )式，不就是迈(mài )开腿跑吗。

我(wǒ )我我，你你你，满意了吗？睁着湿(shī )漉漉的双眼，她可怜兮兮的(de )看着他。

所以(yǐ )被吵醒非但没(méi )有起床气，反(fǎn )而还浑身振奋(fèn )。

蒋少勋实在(zài )没眼睛看(kàn )：我(wǒ )让你滚回(huí )去，明天再收(shōu )拾你(nǐ )。

他鬼使(shǐ )神差(chà )的用手指(zhǐ )碰了(le )下自己的(de )唇瓣(bàn )，唇瓣上一片(piàn )火辣，他触电(diàn )似的把手收回(huí )来，该死，他(tā )一定是疯了。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一(yī )次气，再(zài )跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用(yòng )鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气，一定(dìng )不能(néng )张大嘴巴(bā )吸气(qì )。

穿好衣服跳(tiào )下床，顾潇潇(xiāo )来到最懒的艾(ài )美丽身边，她(tā )睡相及差，嘴(zuǐ )巴呼呼的张着，上面还有晶莹的液体。

呼吸问题(tí )好调节，姿势(shì )问题最难调节(jiē )，她在旁边不(bú )停的提醒动作(zuò )不标准的四人(rén )，然而四人都(dōu )没法改过(guò )来，反而越跑(pǎo )越乱(luàn )，连呼吸(xī )节奏(zòu )都给忘了(le )。