陈美没说话,张天天和肖雪点了下头:确实,今天好像比平时更加辛苦一些。
说完,她又要往床上躺,被顾潇潇一把拉住:别睡,咱们之前怎么说好的加餐,你还想不想继续留在学校追你的蒋教官了?
魏(wèi )如昀(yún )大老(lǎo )远(yuǎn )看(kàn )见(jiàn )几(jǐ )个(gè )女(nǚ )生(shēng )在(zài )操(cāo )场(chǎng )上(shàng )练(liàn )习摆(bǎi )臂,还以(yǐ )为他(tā )看错(cuò )了。
呜呜(wū ),教(jiāo )官,我错(cuò )了,是我非礼你,你没有非礼我,呜呜她哭的上气不接下气:要,要不,你非礼回来吧?
顾潇潇看着她们:首先,你们跑步的方式不对,所以跑起步来,会更加费力,还有一点,你们已经习惯了平时(shí )出操(cāo )时的(de )速(sù )度(dù ),所(suǒ )以(yǐ )我(wǒ )不(bú )过(guò )加(jiā )快(kuài )了(le )一(yī )点,你们(men )身体(tǐ )就受(shòu )不了(le )。
我(wǒ )们的(de )膈肌(jī )和周(zhōu )围的(de )器官,会受到重力的作用,同步呼吸和跑步的节奏,能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍,掌握对了呼吸方法,会让我们跑起步来轻松许多,不会那么快的消耗体力,明白了吗(ma )?
艾(ài )美丽(lì )和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )就(jiù )更(gèng )不(bú )用(yòng )说(shuō )了(le ),俩(liǎng )人涨(zhǎng )红的(de )脸就(jiù )能看(kàn )出她(tā )们比(bǐ )平时(shí )艰难(nán )多少(shǎo )倍。
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