把肖雪(xuě )拉(lā )过来(lái ),她拍了拍肖雪的脊背:胸要挺起来,不(bú )能驼背(bèi ),上半(bàn )身(shēn )稍微往前倾一点,还有最重要的摆臂,你们把(bǎ )身(shēn )体当(dāng )做(zuò )界限,摆臂的时候,手肘的位置一定不(bú )能超过(guò )身(shēn )体那(nà )条(tiáo )界线,听到了吗?
第二种方法,是两步(bù )呼一次(cì ),两步(bù )吸(xī )一次(cì ),呼和吸按照1:1的节奏,呼吸这块天天和(hé )肖雪做(zuò )的(de )不错(cuò ),你们两学着点儿。
大腿突然被抱住,蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮(pí )抽了(le )抽(chōu ),狠狠的抽了抽腿,可惜她抱得太紧,没抽开(kāi )。
居然(rán )敢(gǎn )强吻蒋少勋那个活阎王,还真是一波骚(sāo )操作。
不(bú )行。顾(gù )潇潇直接拒绝:别说话,照着我说的做(zuò )。
经过(guò )了快一(yī )个(gè )月的(de )训练,她以为她们就算体能不好,也不会(huì )差到哪(nǎ )里(lǐ )去,不(bú )至于跑十分钟就开始喘。
艾美丽也感觉(jiào )脸上火(huǒ )辣(là )辣的(de ),因为周围的男生都下意识朝她们这边看(kàn ),所以(yǐ )速(sù )度也(yě )慢(màn )了下来。
命运之喉被锁住,艾美丽怂的(de )一逼,此(cǐ )刻再(zài )看(kàn )他黑气沉沉的脸,她突然佩服她刚刚的勇气。
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