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你(nǐ )们跑步的方式不(bú )对，我先给(gěi )你们讲一下。

抬(tái )头挺胸身体(tǐ )往前倾(qīng )，然后站着不动，双(shuāng )手开始(shǐ )练习摆臂。

他这活阎(yán )王的架(jià )势，把艾美丽给吓到(dào )了，对(duì )上他犀利的眸子，她(tā )哇的一(yī )声哭出来。

前面(miàn )带跑(pǎo )的人很(hěn )重要，尤其是节(jiē )奏问(wèn )题，她(tā )并没有打算和平(píng )时出(chū )早操一(yī )样，带着她们慢(màn )悠悠(yōu )的跑。

总有一天，她一(yī )定要让吴倩(qiàn )倩跪在地上给她(tā )道歉，让她(tā )瞧不起(qǐ )她，让她欺负她，哼(hēng )。

毕竟(jìng )军校平时训练就已经(jīng )够折腾(téng )人了，而且还要出早(zǎo )操，加(jiā )练的男生都很少，没(méi )想到居(jū )然有女生给自己(jǐ )加练(liàn )。

艾美(měi )丽被她扯的一个(gè )趋咧(liě )，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我(wǒ )知道你嘴硬心软(ruǎn )。

看(kàn )她哭的(de )鼻涕一把眼泪一(yī )把，蒋少勋(xūn )嫌弃的把手抽回(huí )来，看她哭(kū )的活像(xiàng )被他怎么了似的，他(tā )听的脑(nǎo )门儿发痛。

不行。顾(gù )潇潇直(zhí )接拒绝：别说话，照(zhào )着我说(shuō )的做。

经过了快一个(gè )月的训(xùn )练，她以为她们(men )就算(suàn )体能不(bú )好，也不会差到(dào )哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑十分钟就(jiù )开始(shǐ )喘。