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她(tā )悄悄瞄(miáo )了(le )他一眼(yǎn )，长得挺(tǐng )帅，给他(tā )亲回去能(néng )放过她吗(ma )？

蒋蒋蒋(jiǎng )她结结巴巴的看着他，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶

她悄悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他亲回(huí )去能放过(guò )她吗？

一(yī )行人洗漱(shù )完毕，只(zhī )有艾美(měi )丽(lì )拖拖拉(lā )拉(lā )，顾潇(xiāo )潇(xiāo )扯着她(tā )的(de )衣领就(jiù )往(wǎng )外拖：以(yǐ )后再这(zhè )么(me )慢，直(zhí )接别洗脸(liǎn )刷牙了，我们可不(bú )等你。

顾(gù )潇潇看着(zhe )她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加(jiā )快了一点(diǎn )，你们身(shēn )体就受不(bú )了。

之前(qián )说的呼吸(xī )方法，她(tā )们都懂(dǒng )得(dé )，可后(hòu )面(miàn )说的什(shí )么(me )膈肌，就(jiù )完全懵(měng )逼(bī )了。

现(xiàn )在(zài )我说一(yī )下你们几(jǐ )个的问题(tí )，首先是(shì )美丽和乐(lè )乐。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对(duì )了呼吸方(fāng )法，会让(ràng )我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松(sōng )许多，不(bú )会那么(me )快(kuài )的消耗(hào )体(tǐ )力，明(míng )白(bái )了吗？