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潇(xiāo )潇，能不能慢一点儿。艾(ài )美丽感觉(jiào )才跑了一小会(huì )儿(ér )，胸口就(jiù )好像要炸了一(yī )样(yàng )。

把肖雪拉过来，她拍了(le )拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来(lái )，不能驼背，上半身稍(shāo )微(wēi )往前倾一(yī )点，还有最重(chóng )要(yào )的摆臂，你们把身体当(dāng )做(zuò )界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体(tǐ )那(nà )条界线，听到了吗？

你(nǐ )们(men )看，刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步(bù )的姿势是(shì )不是差别很大(dà )，跑步的时(shí )候，头部要正(zhèng )直(zhí )，双眼直视前方，不要盯(dīng )着(zhe )地面看，你也可以眼睛(jīng )盯(dīng )着地面看，但是头不能(néng )跟(gēn )着往下低(dī )。

看见是顾潇(xiāo )潇(xiāo )，艾美丽(lì )哎哟一声：怎(zěn )么(me )是你呀，吓死我了，大早(zǎo )上还没打起床号呢，你瞎(xiā )折(shé )腾啥？

是蒋少勋让他离(lí )开(kāi )，他跟在后面听见那几(jǐ )个(gè )女生感叹(tàn )的时候，才知(zhī )道(dào )他被艾美(měi )丽那小丫头亲(qīn )了(le )。

见艾美丽和张小乐张大(dà )嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子(zǐ )吸(xī )，嘴巴呼(hū )气。

他鬼使神(shén )差(chà )的用手指碰了下自己的唇(chún )瓣，唇瓣上一片火辣，他(tā )触(chù )电似的把手收回来，该(gāi )死(sǐ )，他一定是疯了。

听完(wán )顾(gù )潇潇说的(de )，艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐一脸懵(měng )逼：原来跑步(bù )还(hái )有这么多讲究？

顾潇潇仰(yǎng )头四十五度角望天：自己(jǐ )作(zuò )的死，总得自己来收。