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艾美(měi )丽被吓得(dé )一个激灵，直接(jiē )从床上立起来(lái )。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松许多，不会那么快的(de )消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？

一(yī )听(tīng )到蒋教官这三(sān )个字，艾(ài )美丽就想到梦里(lǐ )蒋少勋露出獠(liáo )牙，阴气(qì )森(sēn )森的说要和她(tā )上床，搞(gǎo )死她的事，浑身(shēn )顿时一个激灵。

这一声(shēng )厉(lì )吼，直接把艾(ài )美丽吓得(dé )哭的更厉害，非(fēi )但没松开(kāi )，反而跟抱住(zhù )救(jiù )命稻草似的，死死的抓(zhuā )着他大腿不放，而且脑袋(dài )还不停的蹭来蹭(cèng )去。

我我我，你你你，满(mǎn )意了吗？睁着(zhe )湿漉漉的(de )双眼，她可怜兮(xī )兮的看着他。

她一开始(shǐ )就(jiù )把速度提的比(bǐ )较快，但(dàn )都注意在她们能(néng )接受的范围内。

夹杂着(zhe )火(huǒ )气的话语，让(ràng )顾潇潇脖(bó )子一缩，哀默的(de )递给了艾(ài )美丽一个眼神(shén )，而后欢快的拉(lā )着肖战撒(sā )有拉拉了。