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陈美(měi )没说话，张天天和肖雪(xuě )点了(le )下头：确实，今天好像比平时(shí )更加辛苦一(yī )些。

错。顾潇潇打断她(tā )：我不(bú )过是(shì )比平时出操加快了一点(diǎn )速度，你看(kàn )看你们，自己能感觉得(dé )到吗？是不(bú )是比平时出操的时候吃(chī )力多了(le )？

艾(ài )美丽绝望的看着几人飞(fēi )快的背(bèi )影，你们这几个牲口。

艾美(měi )丽好不(bú )容易(yì )跑回宿(xiǔ )舍，推开门就靠(kào )在门板(bǎn )上大(dà )口大口(kǒu )的喘气。

她到底是怎么(me )做到亲上去(qù )的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚(gāng )一定(dìng )是着魔了。

夹杂着火气(qì )的话语(yǔ )，让(ràng )顾潇潇脖子一缩，哀默(mò )的递给(gěi )了艾(ài )美丽一个眼神，而后欢(huān )快的拉(lā )着肖(xiāo )战撒有拉拉了。

终于可(kě )以休息(xī )，艾(ài )美丽和张小乐狠狠的松(sōng )了口气(qì )。

差(chà )不多过(guò )了十分钟左右，几人的(de )手已(yǐ )经开始(shǐ )酸了，跑步的时候因为(wéi )身体在动，感觉还没那么明显。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和(hé )周围的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜施加不必要(yào )的压力(lì )和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方(fāng )法，会让我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力(lì )，明白(bái )了吗(ma )？