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还别说，今(jīn )天(tiān )艾美丽这招，真是让(ràng )她(tā )们大开眼界。

呼吸(xī )问(wèn )题好调节，姿势问题(tí )最(zuì )难调节，她在旁边(biān )不(bú )停的提醒动作不标准(zhǔn )的四人，然而四人都(dōu )没(méi )法改过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏都(dōu )给(gěi )忘了。

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步的姿(zī )势(shì )是不是差别很大，跑(pǎo )步的时候，头部要正(zhèng )直(zhí )，双眼直视前方，不(bú )要盯着地面看，你也(yě )可(kě )以眼睛盯着地面看(kàn )，但是头不能跟着往下(xià )低(dī )。

不行。顾潇潇直(zhí )接(jiē )拒绝：别说话，照着(zhe )我说的做。

昨晚得亏(kuī )艾(ài )美丽作死，否则蒋少(shǎo )勋还真的会让她们在(zài )围(wéi )墙上跳到天亮。

终于(yú )可以休息，艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐狠狠的松了口(kǒu )气(qì )。

潇潇，能不能慢一(yī )点(diǎn )儿。艾美丽感觉才(cái )跑(pǎo )了一小会儿，胸口就(jiù )好(hǎo )像要炸了一样。

她(tā )一(yī )开始就把速度提的比(bǐ )较快，但都注意在她(tā )们(men )能接受的范围内。

所(suǒ )以被吵醒非但没有起(qǐ )床(chuáng )气，反而还浑身振奋(fèn )。

她到底是怎么做到(dào )亲(qīn )上去的，呜呜呜这(zhè )么(me )恐怖，她刚刚一定是(shì )着(zhe )魔了。