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经过一个(gè )月(yuè )的训练，她(tā )们(men )体能多少还是(shì )有(yǒu )些提高，刚(gāng )开(kāi )始只是速度加(jiā )快(kuài )了她们适应不(bú )了。

她直接让(ràng )俩人停下来，展(zhǎn )开一米的距离(lí )，双腿叉开一前(qián )一后，做出跑(pǎo )步的姿势。

她直(zhí )接让俩人停下(xià )来，展开一米的(de )距离，双腿叉(chā )开一前一后，做(zuò )出跑步的姿势(shì )。

咦，她嫌弃(qì )的(de )扯她耳朵，吸(xī )了口气，憋住(zhù )肺(fèi )活量大声喊(hǎn )道(dào )：起、床、了(le )！

停停停。顾潇(xiāo )潇叫住她们，对陈美说：我教(jiāo )艾美丽和乐乐(lè )，你督促一下天(tiān )天和肖雪。

艾(ài )美丽无奈，只能(néng )乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结果她愣是(shì )忘了张嘴呼气(qì )，不停的用鼻子(zǐ )吸气呼气，张(zhāng )小乐也没做好，反而把脸憋(biē )了(le )个通红。

听完(wán )顾(gù )潇潇说的，艾(ài )美丽和张小乐(lè )一(yī )脸懵逼：原(yuán )来(lái )跑步还有这么(me )多(duō )讲究？

看见是(shì )顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟一声：怎(zěn )么是你呀，吓(xià )死我了，大早上(shàng )还没打起床号(hào )呢，你瞎折腾啥(shá )？

穿好衣服跳(tiào )下床，顾潇潇来(lái )到最懒的艾美(měi )丽身边，她睡相(xiàng )及差，嘴巴呼(hū )呼的张着，上面(miàn )还有晶莹的(de )液(yè )体。