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他鬼使神差的用手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣(là )，他(tā )触(chù )电(diàn )似(sì )的(de )把手收回来，该死，他一定是疯了。

现在调整了呼吸方式(shì )，体(tǐ )力(lì )消(xiāo )耗(hào )的没有那么快，稍微轻松了一点点。

停停停。顾潇潇叫住她(tā )们(men )，对(duì )陈(chén )美(měi )说：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天和肖雪。

顾潇潇无(wú )奈(nài )扶(fú )额(é )：你(nǐ )们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做到吗？

把肖雪拉过来，她拍了拍(pāi )肖(xiāo )雪(xuě )的(de )脊(jǐ )背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最(zuì )重(chóng )要(yào )的(de )摆(bǎi )臂(bì )，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能(néng )超(chāo )过(guò )身(shēn )体(tǐ )那(nà )条界线，听到了吗？

这个问题，除了陈美，其余四人都做的(de )不(bú )标(biāo )准(zhǔn )。

一(yī )行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣(yī )领(lǐng )就(jiù )往(wǎng )外(wài )拖(tuō )：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

她没(méi )好(hǎo )气(qì )的(de )坐(zuò )回(huí )床上，气鼓鼓的指着她们一个个：你还好意思问呢？我问你(nǐ )们(men )，咱(zán )还(hái )是(shì )不是一个集体了，不是说好共同进退吗？你们怎么可以抛下(xià )我(wǒ )一(yī )个(gè )人(rén )。