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这边，艾美丽孤(gū )军奋战，魏如昀也被(bèi )蒋少(shǎo )勋支走了。

第二(èr )种方(fāng )法(fǎ )，是两步呼一(yī )次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块(kuài )天天和肖雪做的(de )不错(cuò )，你们两学着点(diǎn )儿。

潇(xiāo )潇，能不能慢一点(diǎn )儿。艾美丽感觉才跑(pǎo )了一小会儿，胸口就(jiù )好像(xiàng )要炸了一样。

现(xiàn )在调(diào )整(zhěng )了呼吸方式，体力(lì )消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。

跑了(le )差不多十分钟左(zuǒ )右，顾(gù )潇潇发现身后(hòu )几人(rén )的喘息声有些过，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈(chén )美带(dài )跑。

现在对于艾(ài )美丽(lì )来说，天大地大(dà )，睡(shuì )觉(jiào )最大，可一想到每(měi )次她都在拖后腿，就(jiù )不敢继续睡了。

不，不是(shì )的，我不想玩。被蒋(jiǎng )少(shǎo )勋一下，艾美(měi )丽说(shuō )话更加结巴了。

这边(biān )，艾美丽孤军奋战，魏如(rú )昀也被蒋少勋支(zhī )走了(le )。

特殊训练有，不过(guò )得等你们体能达标再(zài )说，还没学会走就要(yào )学爬了你。

抬头挺胸(xiōng )身体(tǐ )往前倾，然后站(zhàn )着不(bú )动(dòng )，双手开始练习摆(bǎi )臂。