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抬头(tóu )挺(tǐng )胸身(shēn )体(tǐ )往前(qián )倾(qīng )，然(rán )后(hòu )站着不(bú )动，双手开始练习摆臂。

乐乐很能吃苦，虽然她也手酸，但是没说什么，一直坚持着。

那怎么(me )办？艾(ài )美丽担(dān )心(xīn )的问(wèn )：我可(kě )不(bú )想再(zài )输(shū )给吴(wú )倩(qiàn )倩那傻(shǎ )逼了。

那怎么办？艾美丽担心的问：我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。

现在我说一下你(nǐ )们几个(gè )的问题(tí )，首先(xiān )是(shì )美丽(lì )和(hé )乐乐(lè )。

经过(guò )一(yī )个月的(de )训练，她们体能多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不了。

你们俩呼吸没什么(me )问题，但是跑(pǎo )步(bù )的姿(zī )势(shì )不对(duì )，美丽(lì )和(hé )乐乐，你们俩(liǎng )也有这个问题。

她话音落下，刚准备放下手臂休息的艾美丽把手臂摆得贼快。

那怎么办(bàn )？艾美(měi )丽担心(xīn )的(de )问：我(wǒ )可不(bú )想(xiǎng )再输(shū )给(gěi )吴倩(qiàn )倩(qiàn )那傻逼(bī )了。

前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠(yōu )悠的跑(pǎo )。