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顾潇(xiāo )潇无奈(nài )扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼(hū )两步吸(xī )，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出(chū )气就对(duì )了，这(zhè )点能做(zuò )到吗？

她只不过加快了一些(xiē )速度，才跑了没(méi )十分钟(zhōng )，她们(men )居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气(qì )了。

裤(kù )衩电脑(nǎo )黑屏了，手机赶出来的一千(qiān )字，明天加更哈

这边，艾美丽(lì )孤军奋(fèn )战，魏(wèi )如昀也(yě )被蒋少(shǎo )勋支走(zǒu )了。

她没有提陈美，因为陈美的标准根本不用她来(lái )点评。

呜呜，教官，我错了(le )，是我(wǒ )非礼你(nǐ )，你没(méi )有非礼我，呜呜她哭的上气(qì )不接下气：要，要不，你非礼(lǐ )回来吧(ba )？

闻言(yán )，张小(xiǎo )乐和艾(ài )美丽身(shēn )体下意识挺直，目光呆滞的(de )看着她。

终于可以休息(xī )，艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐狠(hěn )狠的松(sōng )了口气(qì )。

艾美(měi )丽一看(kàn )又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特(tè )殊训练(liàn )吗？

他(tā )饶有兴(xìng )致的看(kàn )着她们(men )，看来(lái )这次让(ràng )两个班的人不停比赛，还是(shì )有用处的，至少她们终(zhōng )于知道(dào )要提升(shēng )自己了(le )。